Grossesse et Accouchement

Le beau temps est à nos portes, le soleil brille dehors et vous mourrez d’envie d’enfiler à nouveau vos chaussures de sport? La course avec poussette est une option intéressante pour la remise en forme, mais il est important d’en connaître les risques! Tout d’abord, avant tout retour vers un... Read more →


Après l’accouchement, il est probable que vous ressentiez des douleurs pelviennes, lombaires, génitales, etc. Considérant l’intensité de ce travail, il est normal de prendre du repos physique et psychologique, en plus de profiter du nouvel arrivé dans la famille! Dans les semaines suivant votre accouchement, si vous souffrez de douleurs... Read more →


Étant futures ou nouvelles mamans, peut-être avez-vous déjà entendu parler de l’affaiblissement des muscles du plancher pelvien. Le plancher pelvien est constitué de trois épaisseurs de muscles situés entre le pubis et le coccyx. Ayant la forme d’un hamac, ces muscles forts, souples et toniques permettent de soutenir les organes... Read more →